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TUhjnbcbe - 2021/11/3 7:05:00
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遇到孩子便秘,家长最爱说的一句话就是:我都给孩子吃很多香蕉了,怎么大便还是不通??

香蕉能通便这个说法从何而来?

难道是因为形状的原因?!

香蕉最被人们熟知的功效就是润肠通便。《本草求原》一书中就有记载,香蕉味甘性寒,能止咳润肺,清脾滑肠。香蕉本身含有较丰富的膳食纤维,进食成熟的香蕉,对便秘确实有一定帮助。

?中医认为,香蕉属于寒凉之品,能清脾滑肠,对于热结便秘有较好的疗效。

但是小儿生理病理独特,脏腑功能“成而未全、全而未壮”,脾薄胃弱,运化功能本就相对不足,一旦出现便秘,往往提示脾胃已有虚损,或津亏,或气虚,并非都是热结便秘。

如果只是一味给予清泻,吃香蕉、火龙果,喝凉茶等,反而可能适得其反,造成“复下复结”的恶性循环,使便秘迁延难愈。

那么,孩子便秘该怎么办呢?

便秘主要表现为大便次数减少至1周内≤2次,便质干硬,排便不畅、费力。如果出现上述症状1-2周以内,可以采取以下措施:

?●短期内给予素食为主的饮食,肉蛋类宜减少;

●忌大鱼大肉、肥甘厚腻;

●保证有足够的饮水量,避免用饮料、酸奶等代替饮水;适度锻炼;

●吃水果,种类宜丰富,不要单用香蕉、火龙果一类的,且要把握好量;

●不吃、少吃冷饮雪糕一类的;

●如果便质干硬、排便疼痛,孩子抗拒大便,可以短暂使用开塞露或口服乳果糖等辅助通便。

食疗方

消滞三宝——山楂、麦芽、莱菔子(备注:此食疗方,是针对积食便秘。)

以上三味各10g,煮水代茶水饮用。1-2岁饮用50-ml,2-5岁饮用-ml,5岁以上饮用ml。

如果为浓煎,饮用量要适当减少,如果水放的多、比较稀释,饮用量可以适当加大或者分多次服用。

特别说明

山楂擅治肉食积滞,如果肉食吃得多,山楂可以多放一点。

麦芽擅治米面薯芋甜食类食滞,如果甜食吃多了,可以用麦芽、谷芽煮水代茶饮。

莱菔子擅长行气消滞,擅治食积腹胀、矢气多气味重的积滞。

注意事项:平素脾胃功能较差的,可以将莱菔子减量或者改为鸡内金。1周1-2次,不可长期服用。

长期便秘

如果便秘时间超过1个月,不管最初的便秘起因为何,往往提示现下孩子可能存在气虚、阳虚,那么还需要注意以下几点:

●香蕉、火龙果、奇异果、西瓜等凉性瓜果应少吃或不吃;

●不宜再单独使用四磨汤一类的行气消滞药,或大黄等攻下药物;

●不宜饮用冷饮、酸奶;

●仍以素食为主,但肉蛋一类无需过度忌食;

●可使用开塞露、口服乳果糖等辅助通便,最好是在每天同一时间使用。

食疗方

太子参、淮山各10g,白术15-20g,煮水代茶水饮用,1-2岁饮用ml,2-5岁饮用-ml,5岁以上饮用ml。

如果为浓煎,饮用量要适当减少,如果水放的多、比较稀释,饮用量可以适当加大或者分多次服用。

太子参、白术可健脾益气,淮山益气补脾阴,三者共用可健脾助运、气阴同补。还可在汤中加少许瘦肉以改善口感。如果用鲜淮山,用量可稍大,可一并食用。

特别提醒

如果便秘时间超过2个月,建议就诊。

6个月以内的宝宝,因饮食结构的原因,有时会出现几天不大便的情况,但是只要孩子没有特别的不舒服,精神好,进食量如常,排便便质软不成形,就无需太担心。

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